Renforcement musculaire Body training pour se sculpter et prendre de la masse musculaire sur Marseille 13006 Castellane

Body Training : Cours de Musculation Globale

Le Body Training est un cours de fitness complet qui allie renforcement musculaire et cardio pour travailler l'ensemble du corps de manière équilibrée et efficace. Idéal pour se tonifier, améliorer sa condition physique et augmenter ses dépenses caloriques.

Les objectifs :

• Développer la force et l'endurance musculaire

• Améliorer la définition et la fermeté musculaire

• Augmenter la dépense énergétique et favoriser la perte de graisse

• Harmoniser la silhouette par un travail équilibré de tous les groupes musculaires

Muscles sollicités :

• Haut du corps : Pectoraux, dos, épaules, biceps, triceps

• Ceinture abdominale : Grand droit, obliques, transverse

• Bas du corps : Fessiers, cuisses (quadriceps, ischio-jambiers), mollets

Déroulement d’une séance :
Enchaînement d’exercices de musculation avec ou sans charges légères, entrecoupés de phases cardio pour intensifier l’effort. Chaque séance est conçue pour être progressive, adaptée à tous les niveaux et encadrée par un coach diplômé.

Pour qui ?

• Tous niveaux, du débutant au confirmé

• Personnes souhaitant se tonifier et gagner en force

• Ceux désireux d’optimiser leur perte de poids grâce à un entraînement complet

Horaires :
Tous les mardis de 19h00 à 20h00 – Cours collectif tous niveaux

Besoin d’un suivi personnalisé ?
Nous pouvons vous mettre en relation avec notre coach pour du coaching privé (perte de poids, prise de masse, remise en forme).

Pacific Body Training – Castellane, Marseille
06 58 03 73 19 – Plus d’informations sur notre site