Réussir sa reprise sportive marseille castellane

Ça y est, vous allez reprendre le sport !
Retrouver une routine sportive durable peut sembler difficile. Pour réussir votre reprise et maintenir votre motivation, suivez les conseils d’Alphet, votre coach à Marseille Castellane.

Nos 4 clés pour une reprise réussie :

1. Commencez progressivement – Écoutez votre corps, échauffez-vous bien et étirez-vous pour éviter blessures et frustration.

2. Gardez un rythme cohérent – Planifiez des séances hebdomadaires régulières pour installer une routine.

3. Fixez des objectifs atteignables – Concentrez-vous sur le bien-être et les progrès, pas seulement sur la balance.

4. Choisissez le cours adapté – Optez pour une activité qui vous plaît :

   • CAF : Renforcement ciblé (cuisses, abdos, fessiers)

   • Body Training : Complet, alliant cardio et musculation

   • Afro Pop Danse Cardio : Cardio dynamique et ludique sur des rythmes afro

Chez Pacific Body Training, nous vous accompagnons pour transformer la reprise sportive en une habitude plaisante et durable. Prêt à vous lancer ?